初めてコンタクトを作る場合の方法や流れについて完全ガイド

コンタクトレンズは黒目の表面の角膜に直接レンズを置いて視力の矯正を行なう医療機器で、人工呼吸器などと同じ高度管理医療機器に分類されています。誤った使い方をした時はリスクが高いものとされています。コンタクトレンズ購入前に知っておいたほうがよい情報を、各ポイントごとにご説明します。

コンタクトレンズは、メガネと違い、汗や湯気などによる曇りやズレがないことが最大のメリットです。重さも全く感じないので、激しいスポーツをする際やダイナミックに身体を動かす際に、ずれたり壊れたりといったことを気にせず動くことができます。

コンタクトレンズはメガネと違いフレームで視界が遮られるということがありません。さらに、顔の印象を変えることなく視力の矯正ができることやメイクが落ちにくいといったメリットもあります。

メガネでは矯正が難しいとされている左右の度数の差が大きい方や近視が強い方など、コンタクトレンズで矯正が可能な場合があります。

コンタクトレンズは黒目の表面に直接装着します。そのため、角膜への細菌などの感染を防ぐために、洗浄やすすぎ、消毒といったレンズのケアが必要になります。また、ケア用品やレンズケースも必要になります。

1日の使い捨てタイプ（ワンデータイプ）以外のコンタクトレンズは、毎日のレンズケアを必ず行なわなければいけません。

初めてコンタクトレンズを使用する場合、しばらく目に違和感を感じることがあります。慣れるまでは長時間の装用を避け、短時間からスタートし少しずつ慣れていく必要があります。

コンタクトレンズを初めて使う方におすすめなのはソフトコンタクトレンズです。レンズがとても柔らかいので初めて装着しても比較的すぐに目になじみやすく、異物感や違和感を感じにくいのが特徴です。

ソフトコンタクトレンズには、定期的に交換するタイプと使い捨てタイプがあります。

定期交換タイプは、2週間で交換する2week、1ヶ月で交換する1month、1年以上使える長期使用タイプなどがあります。

使用期間中は毎日のレンズケアで汚れを落とす必要があります。柔らかくて目になじみやすいのはメリットですが、柔らか過ぎて目に装着する際にふにゃふにゃして付けづらかったり、レンズの裏と表が分かりにくいことがあります。目にフィットし過ぎて外しにくい、耐久性が弱いなどのデメリットもあります。

1日の使い捨てタイプ（1dayタイプ）については後程詳しく解説しています。

乱視が強い方や近視が強い方におすすめなのが、ハードコンタクトレンズです。固い素材でできているため、乱視や近視が強くてもその度数を矯正できる「矯正力」が高いのが特徴です。

初めて装用する際には異物感や違和感を感じるケースが多いですが、レンズの寿命は2～3年と非常に長く、耐久性があることが最大のメリットです。1枚の価格は高いと感じるかもしれませんが、長い目で見ればリーズナブルです。

目に対する安全性も高く長時間の装用が可能です。レンズが固いのでソフトコンタクトレンズよりもレンズのケア方法や取り扱いが簡単で、裏と表も分かりやすく装用しやすいこともメリットです。

ただし、レンズが固いことで激しい運動の際にずれたり外れたりしやすく、ゴミやホコリが目に入った場合には、激しい痛みを感じることがあります。

コンタクトレンズを使う頻度が少ない方や、特別な日にだけコンタクトレンズを付けたい方、メガネと併用してコンタクトを使いたい方には、1日使い捨ての1dayタイプのソフトコンタクトレンズがおすすめです。

1日だけの使い捨てなので、装着した後はレンズを外して捨てるだけとケアの必要がなく簡単です。
レンズケアは必要ないのですが、定期交換タイプと比べると価格が割高になります。しかし、ケア用品は必要ないので旅行や外出先などで気軽にレンズを装用できるというメリットもあります。

それに加えて、毎日新しいレンズを装用できるメリットもあります。定期交換タイプのソフトコンタクトレンズはレンズケアをきちんと毎日していたとしても、どうしても汚れが残ってしまったり、ケアをしている途中に破れたり欠けてしまったり、最悪の場合は失くしてしまったりすることがあります。

多少割高ですが、毎日新しいレンズを使うことで目にとっては快適なコンタクトレンズライフが送れるかもしれません。

爪が整ったら、手や指を石けんできれいに洗い、しっかりすすぎましょう。
化粧品やハンドクリームが手に付いたままだと、コンタクトレンズが汚れてしまう原因になりますので、装着前には手をしっかりと洗います。

レンズを扱う際に手や指が濡れていると、ソフトレンズがくっついて扱いづらくなることがあります。そのため、手を洗った後はタオルなどでしっかりと手の水分を拭き取っておきます。

①まずは右と左の度数の確認をします
レンズを容器から取り出します。取り出す前にケースの中に異物や不純物がないかを確認しましょう。
利き手の人差し指の先にレンズをのせて、傷や汚れが付着していないかを見ます。

容器からレンズが取り出しにくいことがあります。その場合は保存している液ごと手のひらに取り出してください。

ソフトコンタクトレンズには裏と表があります。図のように綺麗なおわんの形をしていれば表なので、そのまま装着します。レンズの淵が反っているときは裏の状態です。

乱視用のコンタクトレンズにはガイドマークがあります。
ガイドマークを図のような状態にしてから装着してください。

③目を大きく開けたまままっすぐ前を見ます。黒目にゆっくりとレンズを近づけてそっとのせます。 黒目が動いてしまうと装着しにくいので、まっすぐ前を見ます。初めてレンズを装着する方は、恐怖心から目を閉じてしまうことがありますが、レンズを入れない方の目もしっかりと大きく開けると目が閉じにくくなります。

④レンズが黒目にのったら、ゆっくりとまぶたを押さえていた指を離してレンズと目がなじんでいくのを確認しながらゆっくりとまばたきします。急にまばたきをしたり、指を離したりするとレンズが外れてしまう原因になります。

⑤左右の見え方をチェックして、レンズがきちんと装着されているか確認します。

よく見えていて、違和感やコロコロした感じがなければちゃんとレンズが装着されています。

②顎を引いて上目づかいにして鏡を見ます。人差し指の腹で黒目の上にあるレンズを半分くらい白目までずらします。レンズが下がりにくい時は、無理せず何度かまばたきをしたり目薬などを使って動かします。

レンズが下がったら、まぶたを大きく開きます。（人差し指と中指で上のまぶたと下のまぶたを大きく開いた方が外しやすい場合があります）コンタクトレンズの丸い形を時計の形で例えるとすると、4時と8時の位置を人差し指と親指の腹でつまみます。

レンズをつまむ時は、目に傷がついてしまうので爪でつままないようにしましょう。

③つまんだ指を中央に寄せあげるようにするとレンズが外れます。

目が乾いている時はレンズが外れにくいことがあります。無理に外そうとすると目に傷をつけてしまう場合があるので、目薬などで目を潤してから外しましょう。

目を大きく開けます。レンズを外したい目と同じ側の人差し指で目尻を押さえて横に引っ張ります。
そのままの状態でゆっくりとまばたきをするとレンズが外れるので、もう片方の手のひらで落ちてくるレンズを受けます。

ソフトコンタクトレンズに比べてハードレンズの方が装着も外し方も簡単ですが、扱う際にはレンズが紛失してしまわないように排水溝にネットをしておくなどの対策をしておきましょう。

ソフトコンタクトレンズを手のひらにのせてソフトレンズ専用の洗浄液を手のひらに溜まるくらいまでかけます。もう片方の手の指で、表と裏をそれぞれ20～30回こすり洗いをします。

あまり強くこするとレンズが破れてしまうため、適度に力を入れてふんわり洗います。
その後、洗浄液でコンタクトレンズの表と裏をしっかりとすすぎます。
すすいだ後は、洗浄液を入れたレンズケースにコンタクトレンズを入れて4時間以上置いて消毒します。