乱視用カラコンの選び方とは？ポイントや使用上の注意点まで徹底解説

人の目はカメラのような構造になっています。目に入ってきた光は、目の中のレンズに当てはまる部分（角膜と水晶体）を通ります。そこで光は曲げられて（屈折して）目の奥の網膜まで届きます。さらに、網膜で光が一点に集まると焦点が合って像がはっきり見えるのです。

屈折するときに異常があると物がぼやけて見えます。この屈折の異常を「近視」「遠視」「乱視」と呼びます。乱視はレンズ自体が歪んでいるため光が一点に集められず、ピントが合わなかったり二重に見えたりする状態のことを言います。

乱視の人でもカラコンはつけられます。ただし、乱視矯正のあるカラコンをつけることが必要です。

乱視の度数の入っていないカラコンではピントが合わず物が見えにくいため、目を細めたり眉間にシワが寄って表情も悪くなりがちです。眼精疲労や頭痛の原因になることもあります。

乱視用のカラコンは自分の乱視の度数や乱視の軸のデータをもとに購入しましょう。自分の目に合っていないカラコンは、度数の入っていないカラコンより目に負担がかかることがあります。次に、乱視の度数や軸のデータの見方を解説します。

コンタクトレンズの処方箋について、以下のサンプルを利用して、それぞれの用語と見方を解説します。

BCは角膜のカーブ値の大きい方を元に計算されたレンズカーブのことで、ベースカーブと言います。コンタクトレンズを選ぶ際にはこのベースカーブも大切です。

POWER（球面度数）は近視や遠視の度数を表し、数字の後にD（ディオプター）という単位をつけて記します。記号の－が近視、＋が遠視を表します。

乱視の人は以下のCYLとAX（AXIS）の数字を特にチェックしましょう。
CYLが乱視の度数で（円柱度数）、数字の小さい方が弱い乱視になります。
AX（AXIS）は乱視軸のことで、角膜がどの方向に歪んでいるかを示す数値です。

BC、POWER、CYL、AXそれぞれの数値が、カラコンのパッケージの欄の数字と一致する商品を選びましょう。
なお、DIAの欄に書いてあるのはレンズ全体の直径のことで、カラコンの着色直径のことではありません。

コンタクトの度数の選び方については「コンタクトレンズの度数とは？視力との違いや正しい調べ方などを解説！」の記事も参考にしてください。

なりたいイメージに合わせてレンズのカラー・着色直径・フチのありなしを選びましょう。

ナチュラルさを重視するならブラウンや透け感のあるブラックをおすすめします。服装を選ばず、学校や職場でもカラコンだと気づかれにくいからです。

もっとおしゃれしたい時には、色素が薄いヘーゼルやグレーなどを選びましょう。透明感のあるカラーでハーフのような目元を演出してくれます。

着色直径は、黒目の大きさ（約11〜12mm）を基本にして、ナチュラルに見せるなら黒目より少し大きめ（約13.0mm）を選びましょう。もっと黒目を強調した大きな瞳に見せたい時でも、13.2〜13.8mm程度であれば違和感がなくおすすめです。

フチのデザインで見た目は大きく変わります。自然な感じにしたいならフチなし、目元を強調したいならフチありを選びましょう。

カラコン初心者には1日で使い捨てできるワンデータイプがおすすめです。レンズが柔らかく着け心地が良い上に、レンズケアの手間が要りません。また、たまにしか使わない人や、いろいろな商品を試してみたい人にもおすすめです。

毎日使うなど使用頻度の高い人は、2週間使う（2week）タイプや1ヶ月（マンスリー）タイプをおすすめします。毎日、夜はずした後に洗浄し保存液につけておく手間はかかりますが、ワンデータイプよりコストが抑えられます。