視力と度数の単位とは？違いや関係性を解説

「メガネの処方箋やコンタクトレンズの箱に記載されている数字やアルファベットは何？」と疑問に感じたことはありませんか？これらの数字やアルファベットは、メガネやコンタクトの「度数」を表しています。

自分の視力を把握している方は多いかもしれませんが、 度数について詳しく理解できている方は少ないのではないでしょうか？視力は私たちの日常生活において欠かせない情報であると同時に、度数も目の健康を守るための重要な情報です。

この記事では、視力と度数の定義や違い、いま使っているメガネやコンタクトレンズが目に合っているかチェックする方法などを解説します。

視力と度数の定義

視力と度数はどちらも目に関係する数値のため混同されがちですが、定義や測定方法が異なります。まずは、視力と度数の定義や違いについて確認しましょう。

視力とは

視力は「目がどの程度見えているか」を表す数値です。メガネやコンタクトレンズを使わずに見た時の視力は「裸眼視力」、使って見た時の視力は「矯正視力」と呼ばれています。

視力は、ランドルト環という「C」のような形をした環の切れ目がどこにあるのかを答えることで測定するのが一般的です。

測定した視力は「1.0」や「2.0」などの数値で表され、数値が大きいほど目が良いことを示します。

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度数とは

度数は、視力矯正用レンズの「屈折力」を数値化したもので、視力を矯正するのに必要な強さを示す数値です。度数を確認することで、その人に必要なメガネやコンタクトレンズが分かります。

度数は「-1.0D」や「-2.0D」など、プラスマイナスと数字、アルファベットのDで表されます。近視ではマイナス、遠視ではプラスの数値になり、数字が大きいほど矯正具合が強くなります。

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視力と度数の違い・関係性

同じ視力の人は同じ度数のメガネをかければよく見えるようになると思われがちですが、視力と度数の関係性は必ずしもイコールではありません。大まかには、視力が悪いほど度数が強いことが多いですが、視力から度数を簡単に導き出すことはできません。例えば、視力測定で裸眼視力が「0.1」と判定されたとしても、厳密には人によって見え方が異なります。そのため、視力のみで度数を推測することはできません。

網膜までの距離や水晶体のサイズなど、目の構造は人によって異なります。それが度数や視力に影響を及ぼすため、同じ度数だとしても視力が同じとは限らず、その逆に、同じ視力だとしても同じ度数とは限りません。

また、メガネとコンタクトレンズでは同じ視力を目指して矯正する場合でも度数が異なるため、それぞれに対して度数を測定する必要があります。目とレンズの間に距離があるメガネと、目に直接装着するコンタクトレンズでは焦点距離が違い、見え方が変わるためです。

メガネやコンタクトレンズは
定期的な見直しが必要

度数は自分でも気づかないうちに変化する可能性があるため、メガネやコンタクトレンズが自分の目に合っているかどうか、定期的に見直しすることが大切です。

度数が合っていない場合に起こりうる症状

度数が合っていないメガネやコンタクトレンズを使うと、眼精疲労や肩こり、頭痛といった体の異常を引き起こす場合があります。また、度数の合わない状態が長く続くと、目のピント調整機能が衰えて近視が進行してしまう可能性もあります。

度数が適切かチェックする方法

いま使っているメガネやコンタクトレンズが適切かどうか自分で確認するには、次の3項目を確認しましょう。

1. 見え方の変化：遠くや近くが見えづらい、物が二重に見えるなど
2. 体調の変化：眼精疲労や肩こり、頭痛など
3. メガネのメンテナンス状況：ずり落ちる、耳や頭の痛みなど

自分では気にならない程度の度数のずれでも、長く使うと体の異常を引き起こしてしまう可能性があります。もしも当てはまる項目がある場合は、眼科での検査や眼鏡店でのメンテナンスを検討してください。

また、メガネやコンタクトレンズによって「視力1.0」を目指すのが当然だと誤解している方も多いかもしれませんが、必ずしも視力1.0が必要というわけではありません。オフィス勤務で車の運転をしない方などは、使用目的に合わせて快適に使える度数を選ぶことが重要です。「健康診断で視力1.0だからOK」ではなく、定期的な視力測定やプロのアドバイスを参考に、自分のライフスタイルに合った度数に調整しましょう。